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プエラリアは安全？サプリによる副作用とは？
プエラリアって副作用の報告があるけど、副作用がない人もいるようだな。安全なの？使ってみても大丈夫？早く効果的に胸を大きくしたい。
このように、プエラリアの安全性が分からず、バストアップサプリの使用を悩んでいる人が多くいます。
しかし、プエラリア含有のバストアップサプリは安全とは言えず、副作用は無視しない方がいいです。
プエラリアはどんなものか、実際みていきましょう。
プエラリアとは？
プエラリアって一体何？どんな成分なの？
こんな疑問に答えます。
まず、以下のWikipedeiaの情報です。
プエラリア（学名：Pueraria mirifica）は、タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域の落葉樹林に自生するマメ科クズ属の植物。赤いグワオーデン、黒いグワオーダム、白いグアオークルアの3種類が有る。塊根に含まれる成分はショ糖 （砂糖）・食物繊維が大部分だが、女性ホルモンに似た作用を持つミロエストロールなどの植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、健康被害の報告も存在する。
濃縮されていないプエラリアを食べる場合には、現地でも古来から食べている食品なので問題はないとされる。なお日本においては特定保健用食品に含まれる植物性エストロゲン摂取量の上限を大豆イソフラボンアグリコン換算値として「30 mg/日」と定めている[2]。
出典：wikipedia
上記を簡単にまとめると、
✅プエラリアはタイやミャンマーに生息するマメ科の植物。
✅女性ホルモンに似た成分を多く含んでおり、古くから更年期障害などの健康食品として現地で食べられていた。
✅濃縮されていない、自然のプエラリアを食べる分には問題ないが、豊胸用に濃縮されたサプリを摂取すると副作用があることが報告されている。
ということになります。
プエラリアの副作用とは？
実際、プエラリアについては、以下のような副作用が報告されています。
プエラリアの副作用
✅生理以外で不正出血があった
✅胸が常に張って痛い
✅下腹（子宮）が重い感じ
✅生理痛が酷くなった
✅あごや背中への大きくて痛いニキビができた
✅子宮がん・乳がんになった（因果関係は不明）
上記について、プエラリアとの因果関係が正確かどうかはわかっていませんが、
女性ホルモンに何らかの影響があることは間違っていないようです。
効果については、一定のバストアップの効果が表れます。
しかし、健康を損ねて乳がんなどになってしまうと、せっかくのバストアップも意味がありませんね。
結果、胸は常に張っており、生理の出血量が倍増。その後、子宮内膜症になりました。
プエラリアを飲む前と後で、明らかに体に変化があったため、副作用の怖さを実感し、悔やんでいます。
サプリを使用しないバストアップ方法
しかし、サプリを摂取しなくてもバストアップは可能です。
実際に管理人がバストアップした方法をお伝えします。
１．大胸筋の筋トレ
バストアップする為には、バストの脂肪が定着するように、土台となる大胸筋がある程度必要です。
また、大胸筋がつくことで、離れ乳など、バストの形が崩れるのを阻止することができます。
【合掌のポーズ】
①胸の前で合掌する
②手のひらを押しあうように１０秒キープ
③１０回繰り返す
【膝つき腕立て伏せ】
①膝をついたまま状態を倒して腕立て伏せ
②１５回×３回繰り返す
２．バストアップマッサージ
バストの成長を妨げるのは、デスクワークなどで姿勢が悪くなり、リンパの流れが滞っていることが原因の一つです。
脇の下のリンパをしっかり流し、バストアップに効果のあるツボ押しやマッサージなどで、
面白いくらいに腕やお腹の肉がバストへ移動していきます。
プエラリア配合のサプリなど飲まなくても、十分にバストアップ可能と考えます。
マッサージの方法は各種ありますが、私は「バストアップ・ラボ」という教材を購入して取り組みました。
この「バストアップラボ」は、筋トレ、食事、マッサージ方法等を総合的に教えてくれる教材です。
過去２万人をバストアップに導いた先生のノウハウの集大成とのことですので、購入しました。
残念ながら、教材のノウハウについては特許がありますのでここではお伝えできませんが、
私は教材のおかげでバストアップのノウハウを知り、３カップバストアップしましたのでおススメできる教材です。
詳しくはコチラ
３．ナイトブラの使用
せっかくマッサージや筋トレをして育乳を頑張っていても、
寝ているときに胸の脂肪が、背中や二の腕に流れてしまっては意味がありません。
胸を大きくしたい人は、必ずナイトブラを使用するようにしましょう。
ナイトブラだけで全然効果が違います。
まとめ
いかがでしたか？
様々なバストアップ方法がありますが、ご自身の健康を一番に考え、副作用のない方法でバストアップする方法がありますので、まずはマッサージとナイトブラでバストアップをはじめてみることをおすすめします。
✅プエラリアはタイなどに生息するマメ科の植物で、女性ホルモンに似た成分を多く含んでいる
✅市販のプエラリアバストアップサプリは、その成分をさらに濃縮したもの
✅女性ホルモンに大きく影響するため、生理不順や不正出血、がんなど多くの健康被害が報告されている
✅プエラリア含油なしのサプリも最近は出ている
✅サプリを使わないでも、マッサージや筋トレ、ナイトブラでバストアップは可能。